NEWS
新闻资讯

蒲公英才是真 正低调的“养生高手”!

发布时间 :2018-09-06

你知道吗?蒲公英虽然是野菜,但是,

对于我们的身 体健康却有非常好的帮助,

经常吃蒲公英的话,也会给我们的 身体带来一个非常好的营养,

蒲公英才是“低调”的“养生高手”啊~

微信图片_20180906152901.jpg

蒲公英的食用价值:

美国农业部第 八号公报指出,

从整体营养价 值来评估,蒲公英在绿色 蔬菜中排名前四名。


蒲公英可以说 是地球上营养最丰富的蔬菜之一。

生蒲公英富含蛋白质、维生素A、维生素C及钾,

也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。

蒲公英中还含 有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、

菊糖等多种健 康功效的营养成分。

微信图片_20180906152905.jpg

一碗煮过的蒲 公英叶子含有钙147毫克、钾244毫克、

强健骨骼的维生素K203毫克,还有高达3克的膳食纤维。

蒲公英是绿色 蔬菜中含β-胡萝卜素最多的,

而维生素A的含量在所有 食物当中排名第三,

只要一小碗就有超过10000国际单位的维生素A。

不止如此,一碗蒲公英含有4944微克的护眼营养明星:叶黄素与玉米黄素。

微信图片_20180906152913.jpg

蒲公英的药用价值:

蒲公英还有十 分重要的药用价值,

具有清热解毒、消炎、健胃、利尿、散结的功能,

可冶疗妇女乳痛水肿、咽炎、急性扁桃腺炎 和其它热毒诸症。

对感冒、淋病、黄疸及对肝功 能失调引起的皮肤病有很好的疗效。

其煎剂对金黄 色葡萄球菌、溶血性链球菌 有很强的杀菌作用。

因此,蒲公英常被中 药界誉为具有清热解毒,

抗感染作用的 "八大金刚"之一,

在一定程度上 可代替抗菌素,有广谱抗菌素的作用。

在临床应用方面,蒲公英的应用 范围很广,

现在己用它研 制成注射剂、片剂、糖浆等不同剂型,

广泛用于治疗 各种炎症、感染性疾病达40多种。

微信图片_20180906152917.jpg

蒲公英浑身是“药”,养生功效略不同

蒲公英叶:消炎解毒

大多数人认识 蒲公英首先就是从清热去火消炎开始的,

拿蒲公英中具 有广谱抗菌作用的绿原酸来说,

正常情况下的 含量一般是叶>根>花,

所以在抗菌消炎方面,叶片稍稍占优。

蒲公英根:保肝排毒

蒲公英入肝经,根部有效营养更多,可排肝毒,预防肝损伤,

尤其对酒精性肝损伤,效果显著,

所以在保肝护 肝这方面,首选蒲公英根。

蒲公英花:祛斑

蒲公英的花煮水,洗脸可以帮助祛斑!

但是不宜用蒲 公英花泡水喝,如果没有过滤干净,

很容易卡到嗓子里,坏了心情,得不偿失。

微信图片_20180906152921.jpg

蒲公英4种巧搭配,效果翻倍!

蒲公英+玫瑰花,养胃暖胃

取蒲公英根2g、玫瑰花瓣1g,做成蒲公英玫 瑰茶包即可。

取一包,热水冲泡代茶饮,即可。

蒲公英和玫瑰花,都是药食两用 的草药植物,

蒲公英性质微寒,而玫瑰花性质温和,二者搭配,

可以中和寒性,不寒不燥,适合更多人!

并且玫瑰花可 强肝养胃、疏肝解郁、促进血液轮回,

温养人的心肝血脉,可护肝暖胃。

微信图片_20180906152929.jpg

蒲公英+大麦苗,缓解便秘

取蒲公英叶磨成粉1.5g、大麦苗磨成粉2.5g,做成蒲公英大 麦青汁包。

每天一包,温水冲跑代茶饮即可。

蒲公英具有丰 富的维生素A和C及矿物质,

对消化不良、便秘都有改善的作用。

大麦苗含有丰 富的膳食纤维,可以软化粪便,刺激肠壁,

加快肠道蠕动 以及吸附有害物质,并将其排出体外。

大麦苗中的叶 绿素和活性SOD酶可以帮助缓 解肠胃压力。

微信图片_20180906152933.jpg

蒲公英+红枣,养肝排毒

用蒲公英根加上大枣,一起泡水喝即可。

蒲公英泡红枣,不仅能保护肝脏,还可以提高肝 脏排毒能力。

还能减少血液 中的毒素含量,减少生病次数。

如果脸上有斑,蒲公英泡红枣喝,有很好的帮助。

微信图片_20180906152936.jpg

蒲公英+败酱草,改善足廯

可将新鲜蒲公英、新鲜败酱草各250克加水1.5升,

煮沸后再煎10分钟,倒入盆中待水 温适宜后浸泡患部。

1剂可连用2天,每天反复用3次,一般连用2~3剂即可看到效果。

败酱草具有抗菌、止痒作用。

《本草纲目》曾载文,“败酱,乃手足阳明,厥阴药也。”

蒲公英、败酱草合用,能起较强的杀菌消肿、收敛止痒功效,

对足癣导致的 皮肤溃烂、红肿、疼痛可起到较 好的收敛、消肿、止痛效果。

微信图片_20180906152938.jpg

蒲公英并非“万能”食物,也有食用禁忌

第一、切勿自作主张 的加大蒲公英的用量,

一次性食用过多,易造成腹痛腹泻等。

第二、低血压者慎蒲 公英根泡水喝;

蒲公英根泡水 有降压的效果,所以血压低者慎用。

第三、脾胃虚寒者不单独喝;

蒲公英性微寒,脾胃虚寒者需慎用,不宜单独饮用,

可以加点玫瑰花、红枣、姜片等中和寒性后,一起饮用。

第四、阴寒证者禁喝;

蒲公英的寒性 用于一些热证的感染,是非常对症。

如果是一些阴 寒证的感染,

没有发热的迹象,病程多较长,病人体质虚弱,

此类人群不宜 服用蒲公英,否则会加重病情,产生不良反应。

第五、部分过敏体质的人,喝蒲公英泡水 容易出现瘙痒等情况,

建议还是根据 个人体质,正确对待。

第六、风寒感冒者慎用,蒲公英对热毒 导致的感冒效果不错,

但是,因外感风寒、体寒而造成的感冒、感染,

这时用蒲公英 会导致相反的效果,

病情可能会更加严重,患者的精神、食欲也会更差。

因此用蒲公英 之前一定要分清楚寒热。

微信图片_20180906152942.jpg

最后,教你一个生活小妙招

——将蒲公英栽种 到花盆中,一年四季都可 以吃到新鲜的蒲公英哦!

方法一:挖取带根茎的蒲公英,移栽到花盆中即可;

方法二:采摘蒲公英花球,就是白色的可 以吹走的,

这个就是蒲公 英的种子,直接将其播种 到花盆中,即可!

微信图片_20180906152948.jpg

蒲公英的生命 力非常顽强,很容易栽种,成活率极高,不妨在家里种 上几盆吧


版权所有:深圳市弘景园 林有限公司 地址:深圳市宝安区 西乡街道劳动社区宝源路1073号   电话:0755-29444111   备案号:粤ICP备18041922号-1    技术支持:
友情链接:    双龙彩票网址   五分彩票登陆   时分彩票网   时分彩票登陆   1216彩票代理